離乳食で気になるのはやっぱり食物アレルギー

離乳食のお話シリーズです。
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前回は赤ちゃんの離乳食を始める時期について
長々説明しましたがみなさん読んで頂けたでしょうか🍼
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おさらいです！
離乳食の開始時期は下の3点に気をつけて決めましょう🤔
①赤ちゃんがなにかを口に入れようとしだす頃
②首がすわって支えがなくても5秒ほどお座りできる頃
③ものを口に入れてもベロが出にくくなる頃
❗️決して月齢や成長曲線だけで判断しないように❗️
詳しくは前回の投稿を読んでいただければと思います🙆‍♀️
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さて今回からは
離乳食の内容について触れていこうと思います🦷

離乳食で気をつけてほしいことは大きく分けて4つ！
①食物アレルギー
②栄養バランス
③感染症
④機能訓練
今日はその一つ、食物アレルギーについて考えます。
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お母さんたちも一番気になる項目ではないでしょうか🤧
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まず言いたいこと🤔

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どんなに気をつけていても、
アレルギー症状が出ることはあります。
それは誰のせいでもなく、
どこかでなにかを間違えたわけでもありません。
アレルギーを発症することに、
お母さんが責任を感じる必要はありません。
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お母さんの妊娠中や授乳中の食事内容、
赤ちゃんへの離乳食の与え方、与える時期、
母乳やミルクの効果など、
何が食物アレルギーの予防になるのかという研究は
盛んに行われています。
でも、上に挙げたものはどれも、まだ科学的に証明できていません。
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ただ、最近注目されているのが
アトピーとアレルギーの関連性です。
アトピーで皮膚のバリアが破壊されているときに
皮膚を通してアレルゲンに触れると、
食物アレルギーを発症する場合があると報告されています。
アトピーのある子は、とくに保湿や治療をしっかりすると

食物アレルギーの予防になることがあります。 ⠀
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❗️わたしたちにできることは少ない
離乳食の与え方によって食物アレルギーを発症しない身体へと
コントロールすることは不可能です。
発症するときはするし、しないときはしない。
まずはその肩の重過ぎる荷物は下ろしてください。
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そのうえで、気をつけることについてお話させてください。
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年齢が低いほど食物アレルギーは出やすいものです。
でも実は、適切に対処していれば
年齢を重ねるとともに良くなる子が多いのです。
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お母さんたちにわかってほしいのは、
赤ちゃんにアレルギー反応が出た時
自分を責める必要はないということ❗️
治ることも多いので、あわてず、適切に対処しましょう。
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離乳食でアレルギーについて気をつけることは
①初めてのものは、病院を受診しやすい時間帯にチャレンジする
②重い症状が出ないように少量から、アレルギーを起こしにくいものからチャレンジする
このふたつ✌🏻です。
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どれをどれくらいから、というルールはありません。
あれは何ヶ月までダメ
これは何ヶ月だからダメと制限する必要もありません。
これを食べてからじゃないとあれはダメなんてのもありません。
「こう与えれば食物アレルギーの予防になる」というルールは、
今のところないに等しいです。
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はちみつや生ものはダメですよ🤧❗️
アレルギーではなく、感染の観点からですが。。
これについてはまた別にお話しします。
今日は食物アレルギーの観点からのお話です。
少し難しいですが、分けて考えてくださいね。
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厚労省の指標は細かいですが、その理由を知っていますか？
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たとえばお肉やお魚は後からはじめましょうというのは、
タンパク質が多くアレルギー反応が起こりやすいことにあります。
ちなみに白身魚、赤身魚、青魚の順序は
タンパク質の含有量からきていますが
実はお魚は種類が違っても同じようなアレルギー症状が出やすい傾向があります。
その順序で与えたからといって、
アレルギーが出ないよってわけじゃないんですよ😞
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順序が配慮されているのは、
そうすればアレルギーが起こらないよということじゃなくて。。
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アレルギー反応が起こる場合には、
アレルゲンが少ない方が軽い症状ですむため
同じ系統のものでもアレルゲンの少ないものから
様子を見つつ与えるのが大切ですよ、ということです。
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ほかには、鶏卵は白身の方がアレルゲンが多いですが
加熱することで卵黄のアレルゲンも卵白のアレルゲンも
すこし弱くなることがわかっています。
なので加熱した少量の卵黄から始めるように書かれています🍳
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ちなみに牛乳は加熱してもアレルゲンは弱まりませんから、
量で調整してチャレンジしましょう🥛
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少し難しいですが、伝えられていますかね？
食物アレルギーを起こさないためではなく、
もし起こったときに症状を軽くで抑えるために
食物を選んで与える必要があるわけです。
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アレルギーを起こしにくい食品というのは
その子をアレルギーを持たない子に
育ててくれる食品ではないのです。
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そしてもう一つ、もし何かしらの症状が出た時
必ずすぐ対処できるよう、
新しい食物はできるだけ
平日の明るい時間にチャレンジしましょう❗️
とくにアレルギー反応を起こすことの多い
鶏卵、小麦、牛乳、そばなどは
かならずかかりつけの病院を前もって確認しておき
口にしてから3時間ほどは特に気をつけてください。
量や内容を気をつけておけば、
よっぽど重篤なアレルギーをもっている子でなければ
軽い症状で済むので、
あわてず病院を受診し、適切な対処を受けましょう。
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